¡Activa tu cuerpo!

BUENAS TARDES A TODOS Y TODAS ESPERO QUE TODOS ESTÉIS FENOMENAL! Ya que ha llegado el calorcito, los días son largos y podemos salir más a la calle a disfrutar con la familia aunque todavía con cuidado. Hoy me gustaría dejaros un enlace con actividades que podéis llevar a cabo si os juntáis entre algunos miembros de la familia, será divertido y podréis amenizar esos ratitos juntos. A continuación os dejo algunos enlaces de interés con diferentes juegos y actividades: Juegos en familia Juegos al aire libre ¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA!!!!!

A continuación os propongo otra divertida idea que podéis utilizar en casa y creo que los materiales que se necesitan podéis tenerlos en casa o encontarlos fácilmente. Allá vamos:  1. LABERINTO CON CINTA AISLANTE  O CON TIZAS DE COLORES ( se borra con facilidad) :D Podéis crear el laberinto a vuestro gusto o dejar que sean los propios niños quienes lo hagan, esto ayudará en su creatividad. A continuación lo único que necesitamos es una pelota, se pueden utilizar de diferentes tamaños para modificar la dificultad, podéis pedirles que guíen la pelota bien con el pie o llevarla botando con las manos, con una mano, colocar la pelota entre las piernas y realizar el circuito sin que se caiga, llevar la pelota en una mano y después en otra sin que se caiga. Existen muchas posibilidades y esto favorecerá la coordinación motriz. FELIZ SEMANA 

Feliz Semana para todos! Hoy os traigo un circuito bastante sencillo pero entretenido que podéis realizar en casa. Tan solo necesitaréis cartulinas de colores y las manos y pies de los niños para hacer la silueta en las diferentes cartulinas de colores. Se puede realizar en cartulina blanca o folio y que los niños después coloreen los dibujos. Cuando lo tengamos, lo recortamos y pegamos en el suelo de casa. Si podéis plastificarlo mucho mejor. A continuación os dejo una imagen para que os hagáis una idea. Con este circuito trabajamos la coordinación motriz, óculo- mano- pie, la lateralidad, el equilibrio, la atención y concentración.                                                                                       Como se observa en la imagen, podéis colocar los pies en diferentes posiciones o alternar manos y pies, será divertido si participáis con ellos toda la familia.  OS ANIMO A PROBARLO!!!

TWISTER Seguro que todos conocéis este famoso juego, es un juego bastante divertido para poder jugar en familia y si no lo tenemos en casa, solo necesitamos una tela grande y pintura y pinceles. Para crear la ruleta podemos utilizar cartón o una cartulina y quedará como la imagen que adjunto a continuación. Será divertido crear entre todos el juego.  Además de entretener, trabaja los colores, es bueno para potenciar el equilibrio, control del cuerpo y el conocimiento de nuestro cuerpo. A continuación os dejo imágenes para poder crearlo en casa.   FELIZ SEMANA :)

Buenas tardes, Hoy os voy a dejar algunas recomendaciones que creo pueden ser entretenidas para realizar en casa. Os propongo un juego muy sencillo y que espero que en todas las casas podáis llevar a cabo: 1. MÚSICA: mediante el móvil, ordenador, radio casette, lo que tengáis en casa, debéis poner música a los niños, una música alegre, movida, divertida, que les guste y anime al movimiento. Cualquier tipo y dejarles moverse por la casa como ellos prefieran, el objetivo es que bailen, corran y que disfruten el momento. 2. Cuando creáis conveniente, se para la música y decimos: STOP! y una vez los niños estén parados, tenemos varias opciones para indicarles: Podemos darles instrucciones como: tumbados boca arriba, boca abajo, me coloco debajo de la mesa, debajo de una silla, encima de una silla, encima del sofá, lejos de la televisión, cerca de la mesa del salón, y así vamos trabajando diferentes conceptos: cerca-lejos, encima-debajo. Otras instrucciones pueden ser: sa

BUENAS TARDES CHICOS Y CHICAS ...Y FAMILIA EN GENERAL! Hace unos días os hablaba de la importancia de calentar antes de realizar ejercicio, pues bien, también es muy importante estirar al finalizar nuestro ejercicio o las actividades de esfuerzo físico que realicemos, así evitaremos LAS AGUJETAS. A continuación he grabado un vídeo que os muestra los estiramientos que se pueden realizar acompañados de música de relajación. Se trata de un momento final, tranquilo y debe ser agradable. Si los niños lo ven, seguramente recuerden estas posturas, ya que las realizábamos siempre para terminar nuestra clase de psicomotricidad. Espero que os sirva! MUCHOS BESOS Y QUE VAYA TODO FENOMENAL POR CASA

Empieza la semana con una sonrisa Buenos días y buena semana para todos, la semana pasada comenzamos este blog y una de las entradas fueron ideas para practicar yoga con los peques. Pues bien, esta semana os dejo algunos vídeos para mover el cuerpo y animarnos un poco más porque os traigo...  Zumba! Las familias podéis hacerlo junto a los niños y niñas. Todo esto son sugerencias para poder realizar con ellos en casa. Espero que os gusten!

Hoy os dejo una imagen de posturas para practicar Yoga, además de unos enlaces interesantes para practicarlo siguiendo los pasos que se indican. El yoga es muy positivo y puede servir de ayuda para relajarnos cuando estamos demasiado activos y realizar posturas que para los niños pueden ser muy interesantes y beneficiosas para su cuerpo. https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog https://www.youtube.com/watch?v=nNbRQX8yJWs

LO PRIMERO, CALENTAR! Todos sabemos que antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, es muy importante calentar antes de empezar para evitar cualquier lesión que no queremos que suceda. Para ello debemos mover nuestro cuerpo y lo haremos de abajo hacia arriba: 1º Movemos nuestros pies en forma de círculos, a un lado y al otro. 2º. Rodillas: agarramos nuestras rodillas y hacemos círculos, hacia un lado y hacia el otro. 3º. Cintura: esos movimientos circulares y sexis como yo les digo que se parten de risa. A MOVER ESAS CINTURAS TODO EL MUNDO. 4º. Brazos: los 2 a la vez hacia delante y hacia atrás o alternándolos. 5º Hombros: movemos arriba y abajo como si dijésemos : no pasa nada, no importa. 6º Cabeza: movimientos circulares despacito para no marearnos y POR ÚLTIMO..... SALTOS, SALTOS, SALTOS para entrar en CALOR....  ¡¡¡¡Y YA ESTAMOS PREPARADOS PARA EMPEZAR!!!!!!